Баланс-платформа
Развивает координацию, гибкость, укрепляет мышцы тела, улучшает подвижность суставов!
Первую тренировку на баланс-платформе многие сравнивают с первым уроком катания на горных лыжах: необходимо тоже научиться держать равновесие и очень хочется попробовать, но поначалу страшно: «Ведь я могу упасть и получить травму». Однако есть и существенная разница: в комплекте с горными лыжами всегда идут палки, которые создают определенное ощущение безопасности, ведь на них можно опираться. А вот к баланс-платформам до последнего времени никаких поддерживающих устройств, увы, предусмотрено не было. И многие так и не смогли побороть свой страх и ступить на неустойчивую поверхность платформы. Однако теперь самое время отбосить все страхи и, наконец, сделать свои первые шаги на пути к балансу и равновесию, ведь теперь баланс-платформа оборудована поручнями, расположенными по бокам.
Упражняясь на баланс-платформе вы задействуете различные группы мышц, что позволяет держать тело в отличной форме, улучшить координацию и ловкость, укреплять мышцы, избавляться от излишек веса и просто получать удовольствие, не боясь упасть и ушибиться.
Кроме того, баланс-платформа помогает тренировать нервные окончания опорно-двигательного аппарата, а это — одна из главных задач физиотерапии.
Позитивное влияние тренировок на баланс-платформе:
— отличная тренировка для пожилых людей, чтобы избегать падений;
— развитие детской моторики;
— лечение травм нижних конечностей;
— послеоперационная реабилитационная тренировка нижних конечностей тела и позвоночника.
Благодаря уникальным движениям баланс-платформы в горизонтальной плоскости, эффективность в сравнении с традиционными методами тренировок нервных окончаний опорно-двигательного аппарата на порядок выше. Баланс-платформа не только помогает в формировании красивого тела, но и решает физиотерапевтические задачи.
Противопоказания
— тяжелые заболевания позвоночника.
Перед тренировками необходима консультация специалиста.
на главную>>>
